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Des exercices somatiques simples pour écouter ton corps, t'ancrer, respirer et apaiser ton système nerveux. 120 pages en 5 chapitres à imprimer ou à remplir sur tablette, avec 4 bonus offerts.
Ce cahier est un outil de bien-être au quotidien : il ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
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