Cart (0)
Your cart is empty
🧡 Des cahiers bien-être, en français
Des cahiers concrets pour t'organiser, apaiser ton mental et prendre soin de toi, à ton rythme.
✓ Accès immédiat ✓ Garantie 30 jours ✓ Paiement sécurisé
Accès immédiat
PDF à imprimer
4 bonus offerts
Garantie 30 jours
À ton rythme
Paiement sécurisé
À la une
194 pages de stratégies et de fiches pour ta concentration, ta gestion du temps et ton organisation, pensées pour les cerveaux qui pensent vite et s'éparpillent facilement.
Comprendre le TDAH et ton fonctionnement
Menu dopamine et vide-tête
5 guides pour le quotidien
Plannings et objectifs
Émotions et régulation
40 cartes d'affirmations
17,90 € 49,90 € · 4 bonus offerts
Tu sais par quoi commencer le matin.
Tes idées sont posées sur papier, pas dans ta tête à 23 h.
Tu avances sur tes objectifs par petits pas.
Tu repères tes émotions avant qu'elles ne débordent.
Le kit ne fait pas le travail à ta place, mais il te donne une structure claire pour essayer, ajuster et recommencer, sans culpabilité.
Planner de la semaine, trackers, fiches objectifs, menus dopamine : chaque page tient sur une feuille A4 et se remplit en 10 à 15 minutes. Tu imprimes ce dont tu as besoin, autant de fois que tu veux.
Offerts avec chaque cahier
Cartes d'affirmations
Cartes ACT pour les émotions
Cartes de régulation émotionnelle
Trackers du quotidien
Notre histoire
innerkind est né d'une question toute simple : comment rendre le soin de soi plus facile au quotidien ?
Chaque cahier rassemble des exercices concrets, inspirés de méthodes reconnues en développement personnel, pour t'aider à t'organiser, souffler et avancer avec douceur. Pas de jargon, pas de pression : juste des pages claires, en français, à remplir quand tu en as besoin.
Parce que les grands changements commencent par de petits gestes.
Des pages douces, sans culpabilité ni injonction.
Organisation, respiration, journal, petits pas.
10 à 15 minutes, à imprimer ou sur tablette.
Ton PDF arrive par e-mail juste après l'achat.
Nos cahiers sont des outils de bien-être au quotidien. Ils ne posent pas de diagnostic et ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique.
Le meilleur rapport
49 € au lieu de 119 €, payé une seule fois. Moins cher que trois cahiers achetés séparément.
Juste après l'achat, tu reçois un e-mail avec tes liens de téléchargement.
Oui, en A4 sur une imprimante classique. Tu peux aussi les remplir sur tablette.
Tu as 30 jours pour écrire à Clara, de l'équipe innerkind, à clara@myinnerkind.com : on te rembourse.
Non. Nos cahiers sont des outils de bien-être au quotidien et ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique.
